Una revisión de formato de pausas activas
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Seguro que no es la primera oportunidad que oyes departir sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la anciano parte de nuestra marcha en posiciones estáticas.
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Sentarse en una apero y soliviantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
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Movimiento de los ojos: Mueve tus ojos lentamente de izquierda a derecha y de arriba abajo, sin mover lo mejor de colombia la cabeza. Repite el movimiento por 5 veces.
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INICIO Vitalidad EJECUTIVA Esta es la rutina de cinco pasos para ejercitar los ojos en las pausas activas de trabajo